Conteúdos

CONTEÚDOS	OBJETIVOS DAS AULAS
Apresentação do Esporte	Identificar a origem do esporte orientação Identificar os uniformes e equipamentos Citar as regras básicas
Atividades psicomotoras	Compreensão das partes da psicomotricidade envolvidas no esporte. Estimulação com atividades recreativas e lúdicas.
Atividade Física, Saúde Mental e o Esporte de Orientação Pedestre	Identificar os tipos de fontes energéticas para atividade física e seus benefícios para a saúde mental e física, específicos do esporte de orientação pedestre.
Aprendizado de Passo Duplo, educativos - azimute - direção e distância NI e NII	Confecção da tabela de passos duplos Seguir no azimute e controlar a distância.
Aquecimento e Alongamento para a prática.	Warm up e o processo de concentração, aferição do passo duplo: caminhando e correndo em terreno plano, subidas e descidas.
Partes da Bússola – Teoria e prática,	Identificar as partes da bússola Reconhecer o ângulo chamado azimute
Simbologia dos Mapas de Orientação	Identificar os símbolos do mapa de orientação – Teoria e prática
Escalas do Mapa Educativo Direção e Distância IIIa e IIIb	Reconhecer a escala do mapa Seguir no azimute e controlar a distância
Orientação do Mapa I e II	Manter o mapa orientado ao mudar a direção
Educativo do alfabeto I e II	Eleger os pontos de checagem
Direção de Navegação	Eleger a direção segura e usar o corrimão
Pontos de ataque e antecipação do controle	Eleger um acidente para Ponto de Ataque. Execução da antecipação do controle
Relevo	Confeccionar uma maquete e andar na curva de nível
Cartão de descrição e controle	Identificar os símbolos do cartão de descrição
Deveres do atleta, boletins, inscrição e participação em competições.	Conhecer os deveres dos atletas e incentivar a participação em competições.
Rotina do atleta, percurso treino	Execução pratica.
Avaliação geral. Agenda da CBO, FMO e Cosele. Filiação.	Integrar o cursista ao Clube de orientação Serra do Lenheiro